Spaß an der Bewegung finden

Mein Ansatz

Ich lebe schon viele Jahre in Braunschweig und helfe seit ein paar Jahren anderen Menschen dabei, den Spaß an der Bewegung zu finden. Ich sehe mich als Motivator, Unterstützer und Coach für das Erreichen deiner persönlichen Ziele. Dabei konzentriere ich mich auf die Zielgruppe, der ich selber angehöre: 50+.
Mit meiner Arbeit als Personal Trainer möchte ich dich dabei begleiten, deine persönlichen Trainingsziele zu definieren, zu erreichen und langfristig für deine Gesundheit zu integrieren. Egal wie groß deine körperlichen Einschränkungen gerade sind, welche Vorerkrankungen du hast oder wo auch immer es gerade schmerzt. Konfuzius sagte: „Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt."

Herzlichen Glückwunsch! Den ersten Schritt hast du soeben geschafft. Ich helfe dir dabei, die nächsten Schritte zu gehen und irgendwann wieder so fit zu sein, dass du es alleine schaffst.

Leistungen

Die folgende Auflistung soll einen groben Überblick über meine Leistungen geben. Bei Fragen und individuellen Wünschen stehe ich dir jederzeit zur Seite.

• Individuelle Betreuung
• Beweglichkeitstraining
• Konditionstraining
• Ausdauertraining
• Allgemeines Fitnesstraining
• Koordinationstraining
• Funktionelles Training
• Muskelaufbautraining
- Muskuläre Schwachstellen erkennen und effektiv entgegenwirken
- Stabilisierung (der Haltemuskulatur)
• Prävention
• Leistungssteigerung
• Regelmäßiger Check-Up